Когда рядом зависимый, его проблемы поглощают вас. Ваши мысли крутятся вокруг него — где он, что делает, не случилось ли чего. Вы спасаете, контролируете, покрываете, надеетесь, что на этот раз всё изменится.
А где в этой истории ваше место?
Когда в последний раз вы просыпались без тревоги? Когда думали не о нём, а о себе? Когда позволяли себе отдых и радость без чувства вины?
Созависимость незаметно лишает вас вашей собственной жизни. Вы живёте его эмоциями, его падениями, его страхами. И кажется, что иначе нельзя.
Но можно!
Как сделать первый шаг к себе?
Перестать считать, что его спасение – это ваша ответственность. Зависимость – это болезнь, и ваш контроль её не вылечит.
Разобраться, зачем вы продолжаете жить этой болью. Что вас держит? Страх, вина, привычка?
Начать менять не его, а себя. Учиться строить границы, уважать свои желания, восстанавливать силы.